Жаңы изилдөөлөр көрсөткөндөй, бир гана өсүмдүк негизиндеги тамак-аштарды жеп, ден соолук шарттарынын коркунучун азайтууга кепилдик бербейт - акыр аягында, бул кээ бир аш болумдуу заттардын артыкчылыктуулугунан көз каранды.
Өсүмдүктөрдү көбүрөөк жеүүнүн пайдасы жөнүндө ызы-чуу болуп турганда, вегетариандык автоматтык түрдө ден соолук үчүн жакшы тамактануу дегенди түшүнүү оңой.Бирок жаңы изилдөө көрсөткөндөй, бул дайыма эле андай боло бербейт.2023-жылдын мартындагы изилдөөгө ылайыкJAMA Network Open, Өсүмдүк тектүү тамактарды гана колдонуу жүрөк-кан тамыр оорулары же рак сыяктуу шарттардын рискин төмөндөтүүгө кепилдик бербейт, ал тургай, жалпысынан өлүм коркунучун азайтат.
Анын ордуна, вегетариандык диетанын пайдасын көрүү, кыязы, жаныбарлардан алынган азыктарды жок кылуудан гана эмес,кантипсен ушундай кыл.
Улуу Британиянын изилдөөчүлөрү тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөдө 126,000ден ашуун адамдын 12,2 жылга чейинки мөөнөттөгү өз алдынча тамактануусу анализделген.Окумуштуулар тобу катышуучулардын 17 тамак-аш тобунун тамактануусунун негизинде ден-соолукка пайдалуу же зыяндуу деп баалашты. .)
Окумуштуулар вегетариандык диетанын белгилүү бир түрү (канттуу суусундуктар, тазаланган дандар, картошка, десерттер жана жемиш ширелери сыяктуу "ден-соолукка зыяндуу" тамак-аштар аз) өнөкөт оорулардын жана жалпы өлүмдүн тобокелдигинин төмөндөшү менен байланыштуу экенин аныкташкан. бул тамак-аштардын деңгээли тескери таасирин тийгизет.Вегетариандык диетанын "ден соолукка зыяндуу" баллы канчалык жогору болсо, анын жактоочулары жүрөк-кан тамыр ооруларына, рак оорусуна жана өлүмгө дуушар болушат.
Чынында, ден соолукка зыяндуу вегетариандык диетаны эң жогорку деңгээлде колдонгондор ден соолугуна байланыштуу кандайдыр бир себептерден улам өлүм коркунучу 23% га жогору болгон.
Изилдөө кээ бир чектөөлөргө ээ болгону менен, мисалы, ал эки гана 24 сааттык диетаны баалоого таянган - эксперттердин айтымында, бул вегетариандык диетаны дени сак жол менен кармануу жөнүндө көбүрөөк маалымдоо үчүн маанилүү чакырык.
Биздин компания көптөгөн тамак-аш кошулмаларын экспорттойт, сиз биздин веб-сайттан карасаңыз болот.Биз сиздин чын жүрөктөн өнөктөшбүз.Биз менен байланышууга кош келиңиз!
Бул макала https://www.health.com/vegan-diets-health-factors-7376506 келет
Посттун убактысы: 14-апрель-2023