Кыска сүрөттөмө:
Үч каптал мөөрү жалпак баштык, тегеректелген жээк жалпак баштык, баррель жана пластикалык баррель бар.
| Негизги маалымат | |
| Продукт аты | L-карнитин суусундугу |
| Башка ысымдар | КарнитинСуусундук |
| Баа | Тамак-аш даражасы |
| Көрүнүш | Суюктук, кардарлардын талаптары катары белгиленген |
| Жарактуулук мөөнөтү | 1-2 жыл, сактоо шартына жараша |
| Таңгактоо | Оозеки суюктук бөтөлкө, бөтөлкөлөр, тамчылар жана баштык. |
| Шарт | тыгыз идиштерде, төмөн температурада жана жарыктан корголгон сактагыла. |
Description
L-карнитин организм тарабынан өндүрүлгөн аминокислота болуп саналат, ал тамак-аш жана кошумча азыктарда да кездешет. Кээ бир изилдөөлөр бул ден-соолукка пайдалуу, анын ичинде салмак жоготуу, мээнин иштешин жакшыртуу жана башкалар сунуш кылышы мүмкүн.
L-карнитин табигый түрдө пайда болгон аминокислота туунду, ал көбүнчө кошумча катары кабыл алынат. Ал арыктоо үчүн колдонулат жана мээнин иштешине таасир этиши мүмкүн.
Кээ бир адамдар антиоксидант жана сезгенүүгө каршы пайдалары үчүн лактоферрин кошумчаларын алышат.
Функция
L-карнитин аш болумдуу жана диеталык кошумча болуп саналат. Бул май кислоталарын клеткаларыңыздын митохондрияларына ташып энергияны өндүрүүдө чечүүчү ролду ойнойт.
L-карнитин – бул карнитиндин стандарттуу биологиялык активдүү формасы, ал денеңизде, тамак-ашта жана көпчүлүк кошумчаларда болот. Бул жерде карнитиндин бир нече башка түрлөрү бар:
D-карнитин: Бул жигердүү эмес түрү боор сезгенүү жана кычкылдануу стресске алып, карнитиндин кан көлөмүн азайтуу жана майдын топтолушун жогорулатуу үчүн көрсөтүлдү.
Ацетил-Л-карнитин: Көбүнчө ALCAR деп аталат, бул сиздин мээңиз үчүн эң эффективдүү түрү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал нейродегенеративдик оорулары бар адамдарга пайдалуу болушу мүмкүн.
Propionyl-L-carnitine: Бул түрү кан айлануу маселелери, мисалы, перифериялык тамыр оорулары жана жогорку кан басымы үчүн жакшы ылайыктуу болуп саналат. Кээ бир эски изилдөөлөргө ылайык, ал кан агымын жакшыртат азот кычкылы, өндүрүшүн күчөтүшү мүмкүн.
L-карнитин L-тартрат: Бул, адатта, анын тез сиңирүү ылдамдыгынан улам спорттук толуктоолор кошулат. Бул булчуңдардын оорушуна жана көнүгүүлөрдү калыбына келтирүүгө жардам берет.
Көпчүлүк адамдар үчүн ацетил-L-карнитин жана L-карнитин жалпы колдонуу үчүн эң натыйжалуу болуп көрүнөт. Бирок, сиз ар дайым жеке муктаждыктарыңызга жана максаттарыңызга ылайыктуу форманы тандап алышыңыз керек.
L-карнитин мээнин иштешине жардам берет.
Кээ бир изилдөөлөр ацетил формасы, ацетил-L-карнитин (ALCAR) жаш куракка байланыштуу психикалык төмөндөөнүн алдын алууга жана окуу маркерлерин жакшыртууга жардам берет деп болжолдойт.
Дагы бир нече ден соолукка пайдалуу L-карнитин кошулмалары менен байланыштырылды.
Жүрөк саламаттыгы
Кээ бир изилдөөлөр L-карнитин жүрөк ден соолугуна бир нече аспектилерин пайда алып келерин көрсөтүп турат.
Көнүгүү аткаруу
L-карнитиндин спорттук көрсөткүчтөргө тийгизген таасири жөнүндө далилдер аралаш, бирок ал кээ бир пайдаларды бериши мүмкүн.
L-карнитин пайдалуу болушу мүмкүн:
Калыбына келтирүү: Бул көнүгүү калыбына жакшыртышы мүмкүн.
Булчуңдардын кычкылтек менен камсыз болушу: Булчуңдардын кычкылтек менен камсыз болушун жогорулата алат.
Чыдамдуулук: Ал кан агымын жана азот кычкылынын өндүрүшүн жогорулатып, дискомфортту кечиктирүүгө жана чарчоону азайтууга жардам берет.
Булчуңдардын оорушу: Бул машыгуудан кийин булчуңдардын ооруусун азайтышы мүмкүн.
Кызыл кан клеткаларынын өндүрүшү: Бул денеңизге жана булчуңдарга кычкылтекти ташыган кызыл кан клеткаларынын өндүрүшүн көбөйтүшү мүмкүн.
Аткаруу: Бул машыгуудан 60-90 мүнөт мурун кабыл алынса, жогорку интенсивдүү көнүгүүлөрдү жакшыртат.
2-тип кант диабети
L-карнитин 2-тип кант диабети менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
Депрессия
Кээ бир изилдөөлөр L-карнитин депрессияны дарылоо үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Руди Мавер, MSc, CISSN жана Rachael Ajmera, MS, RD
Тиркемелер
1. Арыктоо тобу
2. Фитнес топтору
3. Вегетариандык
4. Өнөкөт масчылык
5. Өнөкөт чарчоо
